Ostatnimi czasy temat zdrowego odżywiania pojawia się we wszystkich mediach. I trudno się temu dziwić, bowiem siedzący tryb życia, fast foody i żywność pełna chemicznych dodatków nie wpływa korzystnie ani na nasz stan zdrowia, ani na urodę.
W styczniu 2017 roku miała swoją premierę książka zatytułowana Eat Pretty. Jedz i bądź piękna, której autorka Jolene Hart jest coachem specjalizującym się w zdrowym żywieniu i była redaktorem działu urody w wielu międzynarodowych czasopismach.
W książce nie znajdziemy żadnej gotowej diety, a jedynie drogowskaz pokazujący w jakim kierunku podążać by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i urodą, gdyż:
- „zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler,
- płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia,
- piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew,
- doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso”.
Książka składa się z dwóch części: przepięknie wydanego poradnika zdrowego żywienia oraz drugiej książeczki zatytułowanej Twój osobisty kalendarz piękna. Są tam streszczone zasadnicze wyznaczniki zdrowego jedzenia, najważniejsze fakty, jakie powinniśmy wiedzieć o produktach żywnościowych, przyprawach i wskazania na każdą porę roku oraz wiele stronic kalendarza do uzupełniania. W kalendarzu można zapisywać co jedliśmy danego dnia, co z zasad zdrowego żywienia spełniliśmy danego dnia.
„Książka niezwykle przydatna, pogłębiająca wiedzę o często niedocenianych produktach, które mogą przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i urody. W przystępny sposób wyjaśnia, jak poszczególne składniki naszych posiłków wpływają na organizm oraz jakie, cenne dla zdrowia i urody, minerały i witaminy zawierają”.
Źródło opisu: www.znak.com.pl; www.lubimyczytac.pl
Źródło okładki: www.znak.com.pl